18 жовтня 2019 р. Коментарі щодо вибору спорту вимкнено
З приходом осені, коли наближаються холодні пори року, багато хто кидає свою важку працю або переходить у тренажерний зал, відмовляючись від свіжого повітря, звуку осіннього авару під нашими ногами. Може виникнути запитання, як нам продовжувати рухатися, коли наближаються менш спекотні дні, а згодом і мінуси? Однак, правильно підібравши сукню та підготувавшись, усі проблеми можна усунути, а на вулицях стає менше, тож ніщо не може перешкодити вашій подорожі.!
Наближається зима, найхолодніший період, коли всі хотіли б сидіти вдома в теплій квартирі і спостерігати, як люди мчать звідти, на снігу. Однак навіть у цей період важливо приділяти увагу фізичним вправам на додаток до правильної різноманітної дієти, оскільки калорії в меню різдвяного дива не зникають так швидко, як гарячий шоколад, глінтвейн із келихів.
Не гнівайтесь, зимовий рух не прирівнюється до жорстоких людських тортур, він має ряд позитивних ефектів, тому, як тільки ви звикнете до шаруватості та краси зимового пейзажу, ви можете почуватись набагато енергійнішими, позитивнішими, сильнішими потрібні, коли настає зима, сонячні промені та холодна, похмура, сіра погода займають своє місце, що часто залишає слід у нашій веселощі. Крім того, фізичні вправи на морозі можуть впливати на розвиток не лише на нашому душевному стані, але і на фізичному стані, оскільки саме тоді енергія нашого тіла збільшується, тому ми спалюємо більше калорій, ніж якби ми просто тренувались у спортзал. За час перебування на вулиці наш організм може збагатитися надзвичайно корисним вітаміном D, тим самим зміцнюючи імунну систему та ускладнюючи проникнення вірусів у наше повсякденне життя.
То що нам грати? Ось кілька ідей для найменших у родині.
- Катання на ковзанах - зробіть усіх танцюристами на льоду!
Мабуть, один із найпопулярніших видів спорту, відомий більшості, який малята віддають перевагу як програму хорошого класу або як збір команди тренерами. Чи знали ви, що не тільки молодим, але й дорослим настійно рекомендується вчитися кататися на ковзанах, оскільки це дуже добре розвиває рівновагу та координацію. Плюс, коли фундаменти закріплені, це стає майже як велосипед, ви не можете нудьгувати і забувати про це, навіть через великі падіння. На щастя, оскільки цей спорт настільки популярний, ми натрапляємо на кілька ковзанок по всій країні, незалежно від того, шукаємо ми це чи ні, і позитивно, що якщо ви їдете групою чи родиною, ви отримуєте знижку в більшості місць або божественний чай, який може зігріти вас у перерві. Якщо ковзанка не з’явиться в дорозі, вони все одно можуть покататися на ковзанах у замерзлих озерах та річках, де діти зможуть завести нових друзів, і це неодмінний досвід побачити частину води, яку ми так любимо, у заморожений стан.
- Сани по-іншому, ніж зазвичай!
Хоча це здається дитячим спортом, нам потрібно руйнувати ідеї, батькам також тут немає часу відпочивати, але це важливіше питання; чи є дорослий, який би пропустив цю вечірку? Спускатися на схил пагорба з традиційними двоногими санками - "це стільки минулого століття", але з боб-пластиком та пластиковим повзунком може бути набагато цікавіше. Справді сміливі вже можуть спробувати себе на Airboard - тобто на борту - що може ввести в оману, починаючи з його назви, оскільки це не справжній борт, це скоріше надувний, який легко наблизити до транспортний диск. безпечне ковзання по сніговій поверхні. На шляху ковзання кожен повинен вигадувати власні рухи, однак, ніхто не повинен пропускати ковзання на животі, але не рекомендується залишати шолом вдома, щоб уникнути нещасних випадків.
- Бігові лижі - якщо ви хочете кинути традиційний біг
Бігові лижі - це вид спорту, який рекомендується кожному, і наш маленький дім із рідкісним снігом довжиною до колін ідеально підходить для вивчення цього виду спорту. Як випливає з назви, бігові лижі - це суміш лиж та бігу, що є величезним позитивом, крім того, що ви заощаджуєте на ціні на абонементи, те, що ви можете насолоджуватися зимовими видами спорту навіть на декількох сантиметрах снігу . Спочатку може бути доцільним потрапити до рук професійного інструктора, але і цього не бракує, оскільки в Нормафі ми вже можемо знайти своїх людей і розпочати ту пригоду, про яку ви б ніколи не думали.
Пригоди! Боріться з родиною в депресивному настрої, незважаючи на елементарні труднощі, ми обіцяємо, що ваше тіло також подякує вам за вашу наполегливу працю. Пам’ятайте, літо - це супер фігура, зроблена взимку!