Елле скинула 27 кілограмів, тренуючись вдома
Сесілія Мартінес
П’ятниця, 16 лютого 2018 року, о 17:06.
Її неймовірна трансформація стала можливою завдяки звичці вести харчовий щоденник, що дозволило їй переконатися, що вона споживає необхідні для свого тіла, віку та способу життя кількості. Елл каже, що однією з речей, яка їй найбільше коштувала відмовитись, був хліб, оскільки вона його любить.
Щодо свого розпорядку вправ, Елль каже, що вона не хотіла платити за членство в спортзалі, оскільки воно здавалося занадто дорогим, натомість вона звернулася до відео YouTube, за якими керувала собою робити вправи вдома п’ять днів на тиждень.
“Я маю надмірну вагу все своє життя, я вже намагався дотримуватися дієти та займатися фізичними вправами, але ніколи не знаходив рутини, яка б працювала на мене, різниця в тому, що зараз я приєднався до групи у Facebook, де я розмовляю з жінками в тій же ситуації я і ми підтримуємо одне одного ".
Порада, яку вона дає людям, подібним до неї, які хочуть перетворити своє тіло, полягає в тому, щоб не порівнювати себе з іншими та не починати вносити невеликі зміни у своє життя, крім того, щоб оточувати себе людьми, які підтримують та мотивують їх у процесі.