Ми всі стикаємося з цією проблемою, але мало хто з нас знає, що робити, коли наша вага виходить з-під контролю. В Інтернеті існує безліч дієт, які гарантують швидке схуднення всього за кілька днів, але чи замислювались ви коли-небудь, чи здорово схуднути таким чином?
Деякі мої пацієнти, вік 46 років, зріст 1,60 м і вага 85 кг, втратили майже 10 кілограмів за місяць.
Спочатку я хотів схуднути, а потім прийняти більш здоровий та збалансований спосіб життя, а результати є фантастичними.
Починаючи з 85 кілограмів і зараз із 76 кілограмів, еволюція здорова, швидка і позитивна. В принципі, швидке схуднення не настільки здорове, але кожен організм різний, метаболізм теж, і це багато залежить, якщо ви займаєтеся спортом, якщо ви амбітні і маєте багато волі.
Крім того, ви втратили не тільки вагу, але і дюйми:
| Раніше | Потім | |
| Грудна клітка | 109 | 101 |
| Талія | 99 | 92 |
| Ланцюг | 111 | 107 |
| Живіт | 116 | 109 |
Все, чого вона досягла, - це феноменальний успіх, амбітність, мотивація та дотримання плану харчування їй дуже допомогли.
З великим терпінням і не змушуючи себе, вона впала на два розміри, що є мрією для жінки.
Харчуйтесь здорово та збалансовано щодня з усіх категорій їжі, щоб отримати користь від необхідних поживних речовин. Крім того, дієта була веганською, тільки з веганськими продуктами, BIOS та ін. Багато фруктів, сезонних овочів, бобових, цільного зерна, здорових веганських молочних продуктів і дуже рідкісних солодощів.
Дієта не була обмежувальною, дотримуючись і поважаючи харчові звички та уподобання людини, а також графік їжі. Натомість наголошувалося на регулярному харчуванні у визначений час, високій якості приготування та процесі приготування їжі, зменшеній кількості та, звичайно, достатньому споживанні води.
Ми не забуваємо про спорт, допомагаючи організму в процесі схуднення та навчаючи приймати здоровий та збалансований спосіб життя.
Усі ці кроки були виконані разом із волею, а результати є позитивними та довгостроковими.
Я вітаю свого пацієнта і бажаю йому стільки ж амбіцій, як і раніше, також у процесі обслуговування!