Привіт шурс, у мене досить тренується область живота, але у мене високий відсоток жиру, я хотів би знати, чи є якісь хитрощі або що робити, щоб зменшити це.
Велике спасибі передпліччя
ви не можете втратити локалізований жир на животі, якщо не зробите ліпо
знизити жирність% і все
ви не можете втратити локалізований жир на животі, якщо не зробите ліпо
знизити жирність% і все
ви не можете втратити локалізований жир на животі, якщо не зробите ліпо
знизити жирність% і все
гіпокалурична дієта, поперемінний прийом і ліїд, основний режим і я
ps: хитрість, коли вам хочеться їсти, пити воду або приймати фрукти/овочі (яблуко, морква тощо)
Жир не втрачається локалізовано, партнере.
Дефіцит калорій. Ви можете їсти все, що виходить із вашого хуя, поки у вас буде дефіцит. Рекомендується робити праски, щоб якомога більше підтримувати м’язи.
гіпокалурична дієта, поперемінний прийом і ліїд, основний режим і я
ps: хитрість, коли вам хочеться їсти, пити воду або приймати фрукти/овочі (яблуко, морква тощо)
Не слухайте цього швагра, який не здогадується.
Уникайте фруктів і, зокрема, моркви. Їх ГІ дуже високий, оскільки їх вода - це чистий цукор.