дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово
- Хочу схуднути!
- Дієтичні рецепти
- Дієтичний сніданок
- Дієтичний обід
- Дієтична вечеря
- Дієтичне печиво
- Дієтична дієта
- Підписатися на новини
Шукач рецептів
Зручна за формою здоба з пряниками та лляним борошном
| Основна категорія: | десерти |
| Харчування: | сніданок, о десятій |
| Сезон: | зима |
| Привід: | Різдво |
| Складність підготовки: | світло |
| Час підготовки: | макс. 30 хвилин |
| Спеціальний інгредієнт: | білий цукор без м’яса |
| Рівень цін: | інгредієнти середнього класу |
Зручна за формою здоба з пряниками та лляним борошном
Ви також можете харчуватися здорово з наближенням Різдва. Цього разу я зробила смачну здобу зі смаком пряників, для якої також використовувала лляне борошно. У лляному борошні, серед іншого, багато магнію, кальцію, рослинного білка та клітковини. Він стимулює роботу мозку і знижує рівень холестерину.
Інгредієнти (на 12 штук):
100 г пшеничного борошна
50 г лляного борошна
50 г цільнозернового вівсяного борошна
12 г медової суміші спецій (Котаньї)
1 г меленої кориці
Підготовка:
1. Просійте борошно в миску і змішайте з корицею, розпушувачем та сумішшю медових спецій.
2. Змішайте масло з ксилітом, а потім додайте цілі яйця та дрібку солі. Ретельно розмішати і додати до борошна.
Також перемішайте молоко та олію. Рівномірно залийте у силіконові формочки та в розігріту до 200 С духовку приблизно. Випікайте 30 хвилин знизу і зверху.
Це може стати дуже підбадьорливим, чудовим сніданком зі смачним какао.
Харчова цінність 1 штуки (39 г):
Енергія: 89 ккал
Вуглеводи: 14 г.
Автор: Földi Rita
Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя
У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!
Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!