дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово
- Різдво
- Дієтичні рецепти
- Дієтичний сніданок
- Дієтичний обід
- Дієтична вечеря
- Дієтичне печиво
- Дієтична дієта
- Підписатися на новини
Шукач рецептів
Зручний за формою пиріг з апельсиново-йогуртовим соусом
| Основна категорія: | десерти |
| Харчування: | сніданок, полуденок, перекус |
| Сезон: | зима |
| Складність підготовки: | світло |
| Час підготовки: | макс. 30 хвилин |
| Спеціальний інгредієнт: | білий цукор без м’яса |
| Рівень цін: | інгредієнти середнього класу |
Зручний за формою пиріг з апельсиново-йогуртовим соусом
Як легкий десерт я навіть рекомендую на сніданок цей низькокалорійний пиріг, який готується дуже легко і швидко.
Інгредієнти (для 4 осіб)
- 100 г вершкового масла
- 50 г ксиліту
- 2 яйця
- 140 г натурального йогурту
- 30 г цільнозернового вівсяного борошна
- 30 г борошна з спельти грубого помелу
- 50 г пшеничного борошна
- 0,5 шт. меленої кориці
- для заправки:
- 140 г натурального йогурту
- 1 апельсин
- трохи ксиліту або стевії
Підготовка
1. Змішайте масло і ксиліт до піни в мисці, потім додайте яйця і, нарешті, йогурт.
2. Додайте зважену борошно та мелену корицю та ретельно обробіть.
3. Вилийте у змащену маслом форму для випікання і випікайте при 170 С у духовці з повітряним перемішуванням протягом 25 хвилин.
4. Наповніть апельсини соусом, наріжте кубиками філе і змішайте апельсиновий сік з йогуртом і невеликою кількістю підсолоджувача. Це використовується для посипання готового пирога, який вирізається у формі трикутника.
1 порція (130 г) містить: