Тим часом виріжте з апельсина обруч, щоб прикрасити його, а решту видавіть і відкладіть.
Тепер настає лід. Ви також можете придбати мелений лід, але ви також можете полегшити це, якщо гаряче спалювання жиру допомагає подрібнити його в потужному блендері.
Якщо у вас немає нічого з перерахованого, покладіть кубики льоду в пакет, стисніть отвір і розімніть його разом кількома сильнішими ударами віночком.
Покладіть мелений лід у високу склянку, залийте апельсиновим соком, потім чаєм і, нарешті, прикрасьте, як вам подобається. Гаряче крижане спалювання жиру допомагає - дві жмені змішаних фруктів заморожених або свіжих - ложка меду - 2 столові ложки натурального йогурту - кубики льоду Приготувати смузі дуже просто, це приблизно дві хвилини, потрібно лише переконатися, що інгредієнти холодні коли ти починаєш.
Все полягає в киданні всіх інгредієнтів у потужний блендер та ретельному подрібненні. Якщо ваш коктейль не працює з льодом, просто змішайте йогурт, мед і фрукти, а в кінці додайте подрібнений або подрібнений лід.
Ви можете зробити більш спеціальні смузі, додавши алкоголь або шоколад.