О, літо. Які чудові місяці розслаблення, роз'єднання та життя, спокійно, вирушаючи у подорож, лежачи на сонці, на пляжі, у басейні. О ті пива, о ті тапас ... Яка радість, так чи ні?
Це нормально. Жодних хрестів робити не слід. Повернення з літа із додатковим кілілло є найпоширенішим. Хоча це правда, що клієнти No + Kilos повертаються з набагато меншою кількістю, нічого не позбавивши себе, ось свідчення Сільвії, однієї з наших клієнтів, яка схудла разом з нами на 23 кілограми.
Ось 5 порад, як повернути тон:
1. Приходьте до No + Kilos.
Це без вагань - найпростіший вихід із зайвих кілограмів. Легко і остаточно. Тому що ми запевняємо вас, що ви втратите до одного кілограма за сеанс, і вам не доведеться робити втомлювальну, нудну і голодну дієту. Крім того, за допомогою наших технологій ми також працюємо над ефектом відскоку, так що якщо ви все зробите правильно, ви не повернете втрачену зайву вагу.
2. Відновіть порядок у їжі.
В ідеалі - 5 добре збалансованих прийомів їжі на день. Не змішуйте білок з вуглеводами. І перш за все, не змішуйте фрукти з будь-якими іншими видами їжі. Фрукти в десерті завантажені дияволом!
3. Станьте шанувальником трав’яних чаїв
Оскільки вони травні, тому що вони забезпечують мінеральні речовини і тому, що якщо ви добре їх виберете (жирний жир, кульбаба, хвощ польовий, зелений чай…), вони допомагають виводити рідини, а разом з рідиною також токсини та жир. око! Це не фрукти.
4. Займіться вправами, і якщо це вас не мотивує, йдіть, ідіть і йдіть
Хочете ви схуднути чи ні, переїзд не завдасть вам шкоди. Догори ногами! Вправляйте своє тіло. Приєднуйтесь до спортзалу, спробуйте нові дисципліни, такі як йога. Пожвавіть своє тіло, струшуючи його принаймні два-три рази на тиждень. А якщо у вас немає часу або вам не хочеться займатися яким-небудь видом спорту, продовжуйте. Зійдіть із зупинки перед автобусом або підніміться сходами замість того, щоб їхати ліфтом ... Знайдіть свій спосіб, але підніміться зі стільця, це стане в нагоді
5. Так до води, ні до безалкогольних напоїв
На додаток до прийому однієї або двох настоїв на день, не забувайте пити воду протягом дня. Почніть кожен день з півторалітрової пляшки води і прагніть, щоб вона була порожньою вночі. І звичайно, уникайте безалкогольних напоїв, у них дуже велике навантаження на цукор. Не зберігаються ні світло, ні нуль.