Інновація: нова база піци з брокколі та вівсянки
Починаю досліджувати ... моя кухня - це лабораторія, я вигадую, намагаюся, іноді доводиться її викидати, а іноді народжується щось нове: піца з брокколі та вівсянкою. 👏👏👏
Перш ніж почати: Коментарі до BROCOLI
🌱 брокколі півкілограма це мені коштувало 0,89 цента євро.
🌱 Я використав третину брокколі для виготовлення індивідуальної міні-піци
🌱 ми говоримо про a їжа кінець менше 2 євро
🌱 Для тих, хто каже, що здорове харчування дороге, це приклад, що це не так
🌱 властивості брокколі вони дивовижні:
ІНГРЕДІЄНТИ (для двох)
- 1 брокколі з півкілограма (вона розділена на дві частини та виходять дві піци на основі брокколі та вівса)
- два яйця (по одному на кожну основу)
- 1/4 × 2 склянки вівсяного вівса (1/4 склянки на кожну основу)
- заливка чим завгодно: я кладу подрібнений натуральний помідор, індичку на тонкі скибочки та козячий сир)
ПРОЦЕС
1. Пропустіть брокколі через процесор
- Покласти в миску з вівсянкою (миска для кожної піци з половиною брокколі та чвертю вівса кожна)
- Поставте в мікрохвильовку на 3 хвилини . вийміть і додайте яйце (така сама процедура в кожній мисці)
- Змішайте і поставте в розігріту духовку до 180 градусів на десять хвилин
- Додайте топінг, який вам сподобався, і поставте в духовку ще на 10 хвилин або поки не побачите, що це зроблено
- І насолоджуватися без провини!