лляне насіння/фото: Getty Images
Мало хто знає, що воно має такі диво-наслідки.
Зазвичай ми можемо знайти печиво з насінням льону. Це крихітне коричневе насіння містить дивовижну кількість поживних речовин та вітамінів, справжнє суперпродукт.
У ній багато білка та клітковини, тому він може бути доповненням до будь-якої дієти. Це сприяє виведенню токсинів з організму.
Він містить усі вітаміни групи В, крім В12. Він також містить калій, кальцій, магній, марганець і велику кількість заліза.
Льняний чай має дивну консистенцію, але дуже здоровий. Таким чином, більша частина поживних речовин, що містяться в ньому, засвоюється організмом, нічого не втрачається.
- 1 літр води
- 3 столові ложки лляного насіння
- Вилийте насіння в гарячу воду, а потім накрийте кришкою і дайте постояти всю ніч. Отриману таким чином слизову рідину відфільтровують.
- Її рекомендується вживати по 150 мл 3-4 рази на день. Якщо його текстура турбує, ми можемо розчинити желе в чаї або соку.