Тому "план В" повинен бути частиною профілактики, тобто підготовки організму до безпроблемного лікування захворювання. Ви також можете допомогти дієтою, яка повинна містити ненасичені жирні кислоти омега-3 та вітамін D .
Чеський державний інститут охорони здоров’я опублікував дослідження, згідно з яким ці дві речовини є альфа та омегою добре функціонуючого імунітету.
Вони полегшують запальні процеси та інфекції
Експерти виявили, що в легенях людей, які піддалися COVID-19, спостерігався важкий запальний процес, що супроводжувався колапсом імунної системи. Тому, на їхню думку, профілактика також повинна бути зосереджена на зміцненні захисних сил організму.
Споживання в організмі омега-3 жирних кислот зменшує вироблення молекул та речовин, пов’язаних із запаленням. "Вітамін D також допомагає контролювати запальні процеси. Ви можете знайти ці важливі поживні речовини в жирній рибі або риб'ячому жирі", - рекомендують чеські вчені.
Дослідження показують, що тривале споживання омега-3 жирних кислот сприяє нормальній роботі імунної системи, мозку та серця.
Достатній запас вітаміну D, який утворюється в шкірі під впливом сонячних променів, також значно знижує ризик зараження. У зимові місяці джерелами, що його замінюють, є переважно морська риба.