Підпишіться на Vitónica
Для всіх вас, хто хоче святкувати Хелловін по-іншому, не наїдаючись на солодощі чи порожні калорії, сьогодні ми щотижня залишаємо вам трохи здорові рецепти для цієї конкретної події.
Здорове меню з рецептами на Хелловін
Святкування Хеллоуїна з найменшими в родині - дуже веселий час, але рідко здоровий. Однак ми можемо досягти здоровий захід, смачно і святково без великих проблем, нам просто доводиться використовувати свою фантазію на кухні.
Щоб допомогти вам у цьому, ми залишаємо вам своє тижнева дієта що з нагоди, включає здорові рецепти на Хеллоуїн що ви можете насолоджуватися без провини і пропонувати дітям без жодних докорів сумління.
Понеділок
| Чаша молока з вівсянкою, насінням соняшнику та нарізаним бананом. |
| Склянка молока з пшеничним тостом з авокадо та томатним пюре. |
| Макарони з томатним соусом з брокколі, тунця та вишні подаються зі зміями на шпажці з тістом для піци. Виноград. |
| Апельсиновий сік і цільнозернові тости з сиром. |
| Яйця-монстри або жахливі яйця та шашлик з нежирної свинини та овочів. Ківі. |
Вівторок
| Склянка молока і монстр млинці. |
| Чай або кава з грінками з оливковою олією та помідорами. |
| Піца з привидами і павуками. Подорожник |
| Чаша йогурту з вівсянкою, насінням соняшнику та родзинками |
| Хек у папілоті зі шпинатом, обсмаженим з грибами . Яблуко. |
Середа
| Склянка молока з гарбузовими кексами, заправленими вершковим сиром. |
| Апельсиновий сік і бутерброд із цільнозернового хліба з сиром. |
| Рагу з сочевиці з картоплею, перцем, цибулею та горошком. Мушмула |
| Стакан молока та цільнозерновий тост з варенням. |
| Гарбузові яйця та теплий салат з курячої грудки, стручкової квасолі, помідорів та смаженої цибулі. Хакі |
Четвер
| Молочна чаша з кремезним ківі, вівсянкою та подрібненим мигдалем. |
| Апельсиновий сік і вампірські кігті. |
| Зомбі пиріг з хробаками. Помаранчевий |
| Склянка молока та цільнозерновий тост з сиром. |
| Баклажани, фаршировані фаршем та овочами. Мандарин. |
П’ятниця
| Чаша йогурту з лободою, свіжою ожиною та подрібненими волоськими горіхами. |
| Грейпфрутовий сік і половина бутерброду з помідорами та індичиною |
| Запечені курячі гомілки з монстром фаршированою картоплею. Яблуко |
| Чай або кава з цільнозерновими тостами з оливковою олією та помідорами. |
| Запечена цвітна капуста з шинкою. Груша. |
Ось доказ тому їжте здорово та весело на заході Хеллоуїна Завдання не є неможливим, але ми можемо досягти поживних і не менш страшних страв для нашого святкування цього року.
Ви наважуєтеся спробувати ці нові страви?
Поділіться щотижневою дієтою з Vitónica (CXCIII): із здоровими рецептами на Хелловін